دلتنگی واژه ای بی معناست؛
وقتی " تو " در
لحظه هایم نفس می کشی،
و از دور به من نزدیکی،
هیچ کس مثلِ من
تو را با خود ندارد...🌾🧡

『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

«میدونستی برای هر مشکل یه کتابی وجود داره؟🤓»

『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

یه رفیق پایه داشته باشید بسه!
اونوقت دیگه واسه شب زنده داریا، سرقرار رفتنا، خیابون گردیا،
غیبت کردنا، کلاس رفتنا و باشگاه رفتنا و مدرسه نرفتنای آخرای سال،
یه مخاطب واقعی تو زندگیتون دارید و میتونید
مزه های شیرین زندگی رو بفهمید :))))🔥🙇🏼🫠

『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

دلبری برگزیده‌ام که مپرس.
『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

↲ ☾ #هیوانگیزه ‏
بهترین تعریفی که از خوشبختی شنیدم!
『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

•🙋🏼🕊️🧡•
10 تکنیک برای مقابله با افسردگی :

1- هرگز بیش از چند ساعت در خانه تنها نمانید.
2- هنگام گرفتن تصمیمات مهم با یک نفر که در آن زمینه تخصص دارد مشورت کنید.
3- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید،
ورزش و مدیتیشن کنید، دوش بگیرید، حتی اگر حوصله ندارید.
4- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
5- اگر اشتهایتان را از دست داده‌اید خودتان را مجبور
به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو.
6- کتاب‌های روانشناسی و انگیزشی مطالعه کنید.
یکی از بهترین کتاب‌های روانشناسی در دنیا برای درمان افسردگی
کتاب "از حال بد به حال خوب" است
7- اگر نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام‌بخش بخوانید. از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
8- هر ماه مرتب ویتامین D مصرف کنید.
9- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
10- با افراد شاد و پرانرژی معاشرت کنید، یا عضو گروهای ورزشی یا هنری شوید.

『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

اگه یکی رو دوست دارین، توی عصبی بودنش دوسش داشته باشین؛
توی بد حالیشم دوستش داشته باشین!
وقتی هم داره میشکنه و پر از انرژی منفیه دوسش داشته باشین..
وگرنه حال که خوب باشه همه مهربونی و آدمو دوست دارن!🧏🏼🫶🏻🧡

『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

دوستت دارم و دانم که تویی دشمن جانم.
『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

💁🏼📱بهترین اپلیکیشن های برنامه ریزی و مدیریت کارها :

1- Trello
2- Notion
3- Egenda
4- Todoist
5- Calendar
6- MyLifeOrganized (MLO)
7- Freedom
8- Forest
9- Habitica
10- Focus Will
11- Quire
12- MeisterTask

『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

عشق تنها کار بی چرای عالم است.
『 𖧧 هیوآ 𖧧 』

استوری های مفهومی ساعت ۲۳ شب :) !
‹ @StoryNab ✨🌙 ›
نوشته‌های‌قشنگ‌برای‌چسبوندن‌به‌دیواراُتاقت
‹ @Caption 📖🔖  ›
----•----•----•----•----•----•----•----•----•----
🍋╮آهنگهای عروسی @Draghsahang
🛵╰تکــست انــگیزشی @ghalbsoraty60
🍋╮استـوری‌خـآم @sttoryiinstaa
🛵╰آهنگهای شاد @Clipahangshad
🍋╮دهه‌ هشتآدیا @Girly_Royal
🛵╰شـࢪح دیــوانگے @NABZEHAYAT

💜╮آیـه گـرافـی @AyehayRoshana
🔮╰خوشحالیِ‌کوچَک @BEHIIN1
💜╮نرم‌افزار،ترفند @TopAndroidApk
🔮╰کلیپ دلبرانه @tapeshehqalbabamm
💜╮ادیت رپی @rapi_edite
🔮╰قشنگ من @Del_chnnel

🍋╮پروفایل مذهبی @prof_313
🛵╰محبوب من @RisMonSiyaH
🍋╮فیلم و سریال @FilmMovieOrg
🛵╰نوشتهای انگیزشی @I_AVAN
🍋╮ڪلیپ غمڪَین @DELTANGIM_B
🛵╰دلبریات‌عاشقونه @ra_mona

💜╮دلبرقشنگمی @layan_graph
🔮╰رقص وچالش @Attacivence
💜╮کپسولِ انرژے @shokolatchanel
🔮╰باکس های کادویی @kyliee_shop
💜╮آموزش رقص @faghat_beraghss
🔮╰حالخوب|توییت @COLORFULDREAM78

🍋╮پروفایل دخترونه @akshay_naab
🛵╰زیباترین اشـ؏ـار @av_baroon
🍋╮میکاپ اسموکی @Marmalat67
🛵╰رفیق‌جونیم @bff_sf
🍋╮بیوانگلیسی @Hawaii_channel
🛵╰کتاب بخونیم @bookgraphi

💜╮دخترآۍ‌شـــآد @EYVANEDEL
🔮╰دل نوشته @nevshtehay_nab
💜╮‌؛🅟🅡🅞🅕 خاص @ZZhianaa
🔮╰نفس‌هایم @OOO_DOO
💜╮آکادمی زبان @Araz_English
🔮╰ڪنڪوریآی خرخون @NOKTELAND

🍋╮کتآبخون‌های فعال @bookbooth
🛵╰آموزش ادیت @editing_ahlamy
🍋╮مُبهَم‌‌ 𝑀𝑂𝑂𝐷؛ @Mobhamiat
🛵╰تکست شیک @overbio
🍋╮کلیپ خنده @no_enttry
🛵╰آموزش رقص @playo_o

💜╮پینترست | 𝖯𝖨𝖭𝖳𝖤𝖱𝖤𝖲𝖳؛ @WhenIWasBlue
🔮╰آموزش عڪآسے @photography_notes
💜╮استـورۍ/شـعـر @SHOHADAT_ir
🔮╰دنیــآی نقــآشی @ARTIAND
💜╮دخترِ پُرتقـآلی @shaiinoochannel
🔮╰ابزار ادیت @iMovie_Blue

🍋╮قصـرِ صورتی @withtrnh
🛵╰انگيزشی کونکوریامون @AngizeShi_seven
🍋╮لاڪچِـرۍ گِــرل @luxury_Girl
🛵╰جـذبِ کـرآش @Myhenas
🍋╮؛𝐓𝐞𝐱𝐭 عاشقانه @aroundDec
🛵╰معرفی کتاب @tanaghoss

💜╮ترفندهای روانشناسی @Cafe_forgirls
🔮╰بکگراندِ کهکشآنی @spaec
💜╮ایموجےآیفـون @Editu_Land
🔮╰سابلیمینال فارسی @subliminal_radan
💜╮معلومات عمومی @Quiiz_tiime
🔮╰والپیپر گوگولی @panigogoli

🍋╮قشـنگیآت مـذهـبۍ @QSHANGIYATmazhabi
🛵╰؛𝗽𝗼𝗿𝗼𝗳 | بیـوگــࢪافـی @HUZHYN
🍋╮شوقِ وصـــآل @JOUPITAR
🛵╰درسخونآی‌پرتلاش @Darsaminophen
🍋╮بیـو | پـروفآیل @SoORatijAN
🛵╰ادبـیآت|فُـروغ @bockaa

💜╮تایپوگرافی ادوس @typeography_soheili
🔮╰دلبرنامه|شاعرآنه @wecan_art
💜╮قلم ماندگار @gollvazheha
🔮╰کپشن | بیو @myroozmaregi
💜╮خـانومِ خـونه @khanedari_org
🔮╰استایلِ دانشجویی @photograaphy_time

🍋╮فونت 𝗙𝗢𝗡𝗧؛ @candyfont1
🛵╰تکخطی مولانا @Cafe_BioO
🍋╮آیمووی|𝗶𝗠𝗼𝘃𝗶𝗲؛ @imovie_soheili
🛵╰مشاوره آنلاین @psychology788
🍋╮اشـ؏ـار ڪمیاب @moshere
🛵╰ویدیو انگیزشی @girlyspring

💜╮منِ اُمیدوار @dream_liffee
🔮╰انگیزه صبح @Auroraism
💜╮شـ؏ـر متــن @kahkeshan_eshge
🔮╰حس دلتنگی @Teext_post
💜╮فــقط خُــدا @khoda_60
🔮╰آهنگهای خوب @sarayehmusic

🍋╮بیو یکخطی @bioYekhatii
🛵╰فآنتِزئ‌ترین اِحسآس @its_anak
🍋╮مدیتیشن ، موسیقی @meditation14
🛵╰ویدیو خام @Edit_tool_id
🍋╮تکست 𝙈𝙊𝙊𝘿؛ @siaho_sefide1
🛵╰حس‌خوب @Magic_OF_Hope

💜╮حس عاشقانه @Eeshgh_Lovee
🔮╰بیو رنگی @rainbobow
💜╮عکسای پینترستی @photofake2
🔮╰استوری اینستاگرام @CafeStoory
💜╮آش٘پَزے خُوش٘مَزﻫ @FOOToFAN_ASHPAZI
🔮╰معشوقہ‌؎ قلبم @konjeedelbar

🍋╮ادیتور شو @Parish_editor
🛵╰سریـآل ممنوعـه @DREAMS_KOREAN
🍋╮سریال کره ای @Shymlu_mix
🛵╰مشآوره رابـطه @NABATNEVIS
🍋╮جـذآب لعنتـی @iNteRvaAl
🛵╰فیلترشکن قوی @VPNPROXY4
🍋╮عجیب واقعی @Havadesdaq
🎁╰گوگولیجات|فآنتزی @KhoshalizShop
----•----•----•----•----•----•----•----•----•----
🌈رنگی‌رنگی @girlyspring🧚

تک بیتی ابتهاج برای بیوت بردار عزیزم ..
‹ @BioGraphi ♥️🌱 ›
----•----•----•----•----•----•----•----•----•----
"جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"

24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس :🕊️

1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.

『 𖧧 هیوآ 𖧧 』